认识养心安神

    养心安神是治疗阴虚而心神不安的方法。患者心悸易惊，健忘失眠、精神恍惚、口舌生疮、大便燥结，多因心血亏虚所致。
    养心是保持脏腑功能健康运行的基础。假若心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响个个脏腑的功能，且损伤形体，达不到养生长寿之目的。因为“心主神明”，所以调神即可养心。

    养心安神茶疗法

    龙眼茶
    龙眼肉10枚。将龙眼肉放入碗中，隔水蒸熟，置保温杯中，以沸开水冲泡，加盖密闭备饮。龙眼茶补益脾胃，补血安神，适合于食欲不振、水肿、心悸、失眠、健忘等症。老年人常饮龙眼茶，能养心安神、延缓衰老。

    神清气爽茶
    决明子15克、菊花6克、夏枯草9克、金钱莲6克、红糖适量。将所有药材加4碗水，以小火煮30分钟后加红糖。可降血压、改善失眠，调治烦躁、头疼耳鸣等症状。

    养生安神茶
    炙甘草9克、红枣6粒、北沙参9克、浮小麦18克、菟丝子6克。将所有药材加4碗水，以小火煮30分钟。改善易怒、失眠、盗汗、心烦、精神恍惚和睡眠不安等症状。