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自信,增加自信的自我训练方法

来源：网络作者：佚名类别：智慧人生采编：尚思传统文化网

1）把曾经让自己窘迫、担心、惧怕的事记下来，找出对策，利用镜子每天对自己进行针对性激励。
2）确定改善的目标，然后逐步分解目标，一件件地尝试做。
3）心中树立一个理想形象，适当进行行为预演。
4）对心中惧怕、崇拜的人，进行强化自己的训练，见面径直挺胸向他走过去，说话时看着对方的眼睛。 5）遇到对方发火时，强迫自己沉默。

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