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有美容圣品 维生素C果的水果
来源:老中医养生网    作者:佚名    类别:膳食养生    采编:尚思传统文化网




  导读:有美容圣 维生素C果的果,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

  美容圣

  ——芭乐

  芭乐是养颜美容的最佳果,是女性的然美容圣品,能提高人体免疫力,预防高血压,也是糖尿病患者辅助治疗的保健食

  推荐菜谱——芭乐龙眼

  原料:芭乐8个,龙眼肉30克,油适量。

  做法:芭乐去子,切成小块;锅置旺火上,下入油烧至八成熟,倒入芭乐和龙眼肉,翻炒几下即成。

  食疗功效:此菜补血健脾、收敛消炎,适用于治疗脾虚崩漏、泄泻、出血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。

  “维生素C果”

  ——青枣

  台湾青枣又称蜜枣,它含丰富的果糖、纤维质,堪称为“维生素C果”。常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老。

  推荐菜谱——青枣粥

  原料:青枣50克,白果15粒,杏仁15克,冰糖、大米适量。

  做法:将以上原料加清旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥即可食用。

  食疗功效:此粥润肺平喘、消炎利咽。

  小编提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。

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