药补不如食补,食补不如神补。 养身先养心。 心旷神怡百病消。 人的一切活动均受大脑的支配,其情绪的好坏对身体各内脏器官的影响十分密切。我国历代养生家无不重视精神调养。(内经》指出:“恬谈虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”“百病之生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐收气下……惊则气乱……思则气结。” 现代医学也证明,人体最高司令部——大脑的活动,调节控制着机体活动的全过程,而这种调节控制的作用,又受各种情绪的支配。我国将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,总称七情。七情过激会使精神失调,而精神失调会使大脑调控作用失灵或受障碍,因而导致心率、血压、呼吸、体温、内分泌、胃功能、性欲、月经、排泄、代谢、皮肤、肌肉等一系列的复杂变化。有时感情上一点涟漪,内部却在翻江倒海,张惶失措,在身体上引起很大的变化。这些变化对人的健康来说,不是增强,就是减弱,不是有益,就是有害,可以产生病患,也可祛病疗疾。因此,保持良好的精神状态,是一种最好的补养。 |