我们将这个世界上人简单的分为两种，一种是一大早就迫不及待跳下床，而且精神奕奕、活力无穷;另外一种就是早起没有精神，得等到大中午的时候才会慢慢清醒，而到了晚上就来了个大反转，变得生龙活虎的。第一种，我们称之为云雀族，而另一种就是猫头鹰族了。

　　云雀VS猫头鹰

　　在传统观点中，云雀族常受到赞赏，因为他们早睡早起，有纪律又有精神，是勤快一族。相反的，猫头鹰容易被视为懒散、没有自制力，因为日夜颠倒，生活好像总是乱糟糟。但是事实上，他们之间的差别并不是偷懒或特别有毅力，而是内在生理时钟不同，那么对于这两种差别的人，肌肤要如何对症下药呢?我们主张，不需要特别违抗自己内在的生理时钟，顺着身体的节奏最好。

　　为什么你是云雀?为什么你是猫头鹰?

　　1 一般来说，人的体温会在睡醒后逐渐上升，意识也会慢慢清醒，体温达到最高点后会再慢慢下降，人也会有睡意。研究发现，云雀的体温会在下午3点半达到最高峰，而猫头鹰则是晚上8点，因此想上床睡觉的时间自然不同;

　　2 云雀在一大早就会分泌很多压力荷尔蒙可体松，浓度比猫头鹰高出许多。而云雀褪黑激素分泌的时间也比猫头鹰早，一般来说，人体在睡前一个小时会开始分泌褪黑激素，体内有较多的褪黑激素会较有睡意;

　　3 云雀和猫头鹰的心理特质不一样。云雀内向、诚实、光明正大、有强烈的驱动力。猫头鹰则比较外向、冲动，智商测验分数较高，但也比较容易忧郁;

　　4 出生季节会影响内在的生理时钟。研究发现，在秋冬出生的宝宝，比较容易成为早起的云雀，而春天和夏天的宝宝则容易成为猫头鹰。

　　快乐的云雀族

　　上中学时第一个到学校将课程表工工整整抄上小黑板;大学时天刚亮便捧着英语书去校园绿化带啃树皮;上班了，已经读完早报的你，自在悠闲地喝着绿茶，听着同事陆续赶来时匆忙的脚步声。她的字典里没有“迟到”这一概念，考勤表上一路绿灯。

　　云雀特质 云雀们办事作风稳健，慢条斯理中蕴藏着持久力和恒温的热情。突发性事件的来临也不能扰乱她的阵脚，她总能冷静地将事件条分缕析，然后正常发挥。她知道，不能每次都期待运气，而要做到时刻准备着。机遇在这时悄悄来临，因为这个有准备的头脑。程式化和系统论很好地提高了办事效率，同时不免也限制了云雀的发散思维，她的执行能力经过了从小到大老师和老板的多重检验，不用说是最高的，决策能力却同比较弱，面对有争议的新鲜事物，她总要在心里较量一番，可以吗，不可以吗，保险一点，还是遵守老规矩的好。

　　云雀族护肤须知

　　白天――美白防晒

　　1 一大早就出门的云雀与太阳同作息，是光合作用十分充分的一类，因此在选择日霜的时候尤其要注意防晒指数。根据你的活动场合，如果上班，选择SPF7左右，略略抵挡清晨的阳光;如果逛街，SPF15左右效果更持久，也有利于你的微量排汗;如是打球、游泳之类的户外运动，那么一定要准备SPF30的日霜，随时补充，因为逐渐升温的日头会让你的皮肤焦灼;

　　2 由于受到日照及周围环境威胁时间长，云雀的脸部更易形成色斑，所以除了防晒之外也要注意美白，随时注意黑色素的聚集。当然，要选择性质温和的美白产品，自然白皙才是健康的美丽;

　　3 如果是超级大云雀，早起已造成极大的困扰，因为和别人的作息几乎不同。醒后就应避免接触大量阳光，例如别一早出门，真出门也尽量在屋檐下，接触太多阳光，会让睡醒的生理时钟愈来愈往前。

　　白日必备

　　1 VICHE矿泉润白水漾面霜 独特的矿泉活水润白因子并配以大豆、维E、锦葵精华等润白成分，美白肌肤，长效保湿，对紫外线的照射引起的色素沉着有抑制作用，令肌肤保持雪亮剔透。

　　2 思魅欧珀莱日间防护霜 以轻盈感触渗入肌肤，保持肌肤滋润，能够防止日间紫外线对肌肤的伤害，并保护肌肤免受其它外界环境的影响。

　　3 IPSA炫透光采防护日霜 除具有对抗“紫外线，干燥，酸化”等外部因素影响的功效，更添加了“防止角质层堆积”“保证血液畅通”等5个肌肤内部防护功效。是一款多功能的日中防护乳霜。

　　4 欧莱雅雪颜深入美白润肤霜SPF15 三效合一，防止肤色变黑，密集对抗色斑，迅速持久滋润，阻隔紫外线，淡化色斑，使肤色更加均匀通透，肤质持久滋润，肌肤更柔软、光滑，有弹性。

　　5 OLAY净白亮采修护霜 先进的光散射技术，加上防紫外线保护层，提升肌肤表面透白感。维他命B3与天然桑树萃取精华，SPF19和PA++的配合，内外兼修双重美白。

　　6 泊美防晒美白隔离霜SPF25?PA++ 强力阻隔紫外线，只要轻轻一抹，既可感受肌肤亮丽又美白，闪耀迷人光泽的防晒美白隔离霜。

　　7 欧珀莱时空美白日用防护霜 保护肌肤免受白天紫外线的伤害，从根源阻止因紫外线导致的黑色素生成，抑制色斑及雀斑，缔造剔透亮丽而白皙的肌肤。

　　8 奈碧花茶美白防晒霜SPF34 含植物性美白成分，温和且易涂抹，帮助维持湿润皮肤，均匀调整肤色的可兼用为隔离霜，防紫外线和美白效果的双重功能性防晒霜。

　　夜晚――净化舒缓

　　1 白天接触太多阳光和灰尘，皮肤需要释放和深呼吸，这时，选择一款净化型的晚霜十分重要。人体在睡前一个小时会开始分泌褪黑激素，等到褪黑激素较浓时，睡意正好袭来，云雀的这个时间来得较早，晚上十点多便开始进入睡眠，此时的皮肤毛孔张开，与人体一起均匀地呼吸，净化型晚霜能够帮助皮肤在呼吸的同时更彻底地清除毛孔内的垃圾，让皮肤更为清透。

　　2 从医学的角度讲，云雀们在一大早就会分泌很多压力荷尔蒙，整个白天都处于紧张的状态，晚间睡眠时期整个身心和皮肤都需要舒缓。选择舒缓型的晚霜能够更好地缓解你的疲惫与压力，消除黑色素的影响，舒缓日间的紧张。

　　夜间必备

　　1 Fancl夜用修护乳霜 集合甜杏仁萃取精华，共同提升脸部轮廓，使肌肤更紧致有弹性。

　　2 伊丽莎白?雅顿时空焕肤晚霜 结合先进的水分网络科技与分子钉技术，适时适量释放水分至缺水部位：强效分子钉成分有助强化皮肤，重建肤质，保湿机能，确保肌肤失水量最严重的部位重获水分并维持最佳状态。

　　3 思魅欧珀莱夜间集中修护霜 修复日间肌肤受到的伤害，缓解肌肤的疲倦，减淡细纹，使肌肤由内而外焕发出丰盈润泽的弹性。狗牙蔷薇及桃仁提取液，夜间睡眠时充分渗透到肌肤深层，肌肤充满张力和弹性。

　　4 HR活力修颜晚霜 对抗肌肤浮肿和松弛问题，有效增加肌肤紧实度和弹性，达到紧肤功效。面部轮廓更加清晰，眼袋显著淡化，减退面部及眼部皱纹、细纹，肌肤变得紧实有弹性。

　　5 家美乐洋甘菊深层修护晚霜 在肌肤休息时补充营养与水分，并有效修护日间所受损害，加倍显效，可提高自体抵抗能力，使肌肤分外健康迷人，充满自信。

　　6玉兰油新生醒活焕肤霜 含氨基酸肽复合物，迅速渗入肌肤表层并加速细胞自我更新，有效保湿，对抗衰老。采用长效缓释技术，持久滋润护理肌肤。一夜之间，显著减淡岁月痕迹，肌肤宛若新生。

　　7 ELISHARE洋甘菊舒敏修复日霜 蕴含特有洋甘菊抗敏修护精华温和配方，强化表皮保护屏障，具防护和修护双重功效，让肌肤恢复健康、白皙状态。

　　深沉的猫头鹰

　　在早上看到打卡机前的猫头鹰总是无精打采的。公司规定九点上班，九点一刻不算迟到，那么她会在九点四十九分五十九秒的时候匆忙到达。学生时代若是遇到这样早的课，没准她就不去了。但是，谁让这是上班呢，即使这样，她还是忍不住要迟到几次，走进办公室那种顶风作案的感觉，尴尬之余，竟然有些快感。

　　猫头鹰特质 若是以上班一整天的走势图看，猫头鹰的状态是逐渐攀升的，越到傍晚越活跃，办事效率也越来越高，由于其敏捷的思维，往往能够给人带来惊喜，容易做出突出的业绩。 猫头鹰一想到整天要赶高峰期的人流就痛苦不堪，因而倾向于选择更自由的职业，这样，她可以在夜晚精力最旺盛的时候工作，那时一切喧嚣都沉淀下来，不受干扰的她更容易集中精力，由于她的专注，做什么事情都容易出彩。

　　猫头鹰护肤须知

　　白天――舒缓醒肤

　　1 猫头鹰晚睡晚起的生活习惯会导致脸部浮肿，处于紧张状态。为脸部做舒缓是必不可少的步骤。日霜中带有舒缓因子比较理想，能够恢复和重建皮肤组织的正常功能，改善肌肤的各种问题;

　　2 于猫头鹰来说最痛苦的时刻莫过于早晨起床。闹种响过三遍却还是叫不醒她，即使醒了也是头晕脑热痛苦不堪。这时醒肤型日霜能够帮助激发皮肤的活力， 唤醒皮肤的同时也叫醒了头脑，开始一天精力充沛的活动;