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运动健身时不要化妆
来源:老中医养生网    作者:佚名    类别:运动养生    采编:尚思传统文化网




  辽宁省人民医院白华博士提醒说,女性在运动前应先卸妆,并用中性洗面奶洗净脸部污垢,否则容易造成毛孔堵塞

  男性在运动前不宜去除体毛,因为剃刮后的皮肤特别敏感,运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。 如果选择在室外进行运动,为防止紫外线对皮肤的伤害,人们可以擦抹简单的防晒乳液,达到防晒效果即可。

  对于在室内健身房锻炼的人,则可以不擦任何化妆品,保持脸部清洁,毛孔呼吸畅通。不涂抹化妆有利于汗液顺利排出,同时有利于排出体内积压的毒素,使健身效果更好。

  运动后半小时内,由于脸上还在流汗,最好不要抹浓妆,更不可用粉底,否则不仅容易弄花脸,堵塞毛孔的几率也非常大。

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