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最迷人的健身方式排行榜
来源:老中医养生网    作者:佚名    类别:运动养生    采编:尚思传统文化网




  当今最迷人身方式都有哪些呢?看看最新的迷人排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈迷人

  第一名:钢管

  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的迷人,具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出步。

  第二名:双人瑜伽

  除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。

  第三名:肚皮

  肚皮舞起源中东地区,最早为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔迷人皮给人的最大感受,非常适合女孩练习。

  第四名:中健身

  在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

  第五名:拉丁健身操

  桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
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