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保持快乐就是健身长寿良方
来源:老中医养生网    作者:佚名    类别:运动养生    采编:尚思传统文化网




  核心提示:生活中时刻皆可健身,只要你保持乐观、积极、向上的情绪,就已经是确保身体健康的其中一个方式。

  健身其实很简单,想要更长寿?就要保持快乐,这是英国伦敦大学一项为期5年的科学研究得出的结论。他们指出,快乐就能强身健体,让人活得更久,心态乐观的人比其他人早死的风险降低35%。

  该研究基于4000名52岁到79岁的人的资料进行,并发现这些人中越知足、越快乐的人,寿命越长。健康心理学家安德鲁·斯特普托(Andrew Steptoe)在英国《每日快报》上表示:“现有的调查结果,证明老人保持积极向上的心态很有必要。”

  之前,科学家早已通过实验证明,乐观情绪能够降低压力相关的荷尔蒙分泌,改善新陈代谢,从而保持人体更健康,达到长寿的目的。而这项最新的研究结果,已经发表于《国家科学院记录》期刊,专家提醒人们,面对一个装了半瓶的瓶子,你的态度是“半空”还是“半满”,会影响到健康。

  因此,生活中无时无刻皆可健身,只要你保持乐观、积极、向上的情绪,就已经是确保身体健康的其中一个方式。

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