健康是人生最大的财富，而健康的女人最美丽。在当今的社会，女性不仅继续承担着传统的相夫教子的职责，而且和男性一样，需要撑起事业的"半边天"。身兼"贤妻良母"和"职业女性"两重角色的当代女性，女性意识越来越模糊，而"女性健康"的概念更不会是简单的"就医驱病"。女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在--身体、心灵以及精神。

    
克里斯蒂安·诺斯鲁普是美国"女人之家"健康治疗中心主任，前美国整体医疗协会主席，国际公认的"女人健康治疗"的发言人。她所著的《女人的身体，女人的智慧》--这本有关女性身心健康的革命性、开拓性书籍，自首次出版至今的四年间，共发行250万余册。全书从女人的生理、心理、社会承受力、家庭观念等各个方面进行详尽的阐述，可以说是一本关于女人身体、心智和灵魂的书。

    
"健康是一个平衡的过程。"认识自己的身体，证实自己的身体，恢复生命的原始节奏，在身体与心灵的和谐中，才能开始新的生活，这是《女人的身体，女人的智慧》一书中坚持的健康观念。该书常年占据《纽约时报》的畅销书榜。
　　
　　
女性常常被要求学会肯定自己，对着镜子说，"是的，很清楚；我认为自己很美。"而美丽往往来源于自信，只有重新找回女性意识，才能做一个真正的女人。

    女人的观念与女人的身体
　　
女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们还必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在--身体、心灵以及精神。

    
思想乃是身体智慧的一部分。如果长久地持有并不断地重复一种思想，就会使之转变成一种信念。信念又会转变为生物机能。信念是一种能量巨大的驱动力，它为个体的生命和健康创造出生理基础。假如我们不能克服我们的情感创伤，那么也将会引发生理上的疾患，因为压抑的情绪会对我们的免疫系统和内分泌系统发生作用，并产生一种生物化学反应。比如许多疾病，如类风湿性关节炎、多发性硬化、某些甲状腺疾病以及红斑狼疮等，都被称为自体免疫疾病，也就是说，是自己的免疫系统攻击了我们的身体。

     如果没有人体某处的深层获得破坏性的信息，免疫系统怎么会向自己赖以存在的母体的细胞发动进攻呢？精神上的压抑不仅会引发对自身具有破坏性的行为，而且会损害免疫系统的功能。许多患有自身免疫系统疾病的女性情绪都比较低沉。

    
观念要比思想隐秘得多，而且我们很难改变它--认识到这一点非常重要。许多观念完全是无意识的，理智根本无以把握的。我从工作中--也从生活中--获知，我们中的许多人并不知道，破坏性的观念会损害我们的健康。这些观念不仅仅来自于理智--一般认为理智是可以控制的；它们还来自于身体的其他部分--这些部分存在于细胞组织之中，但过去一直不为人知。

    
观念和记忆是身体中实实在在的生物结构。不妨把你的大脑想像为一座冰山。意识部分--一般认为可以控制的那部分--是浮出水面的一部分，但这一部分的体积只占整座冰山的25％。所谓的无意识部分则占绝大部分--这75％的部分被淹没于水中。我们的个人历史被存贮在我们的身体、肌肉、器官及其他组织之中。这些信息与冰山的水下部分一样，一般是不会为冰山的水上部分，即以意识为特征的理智所认识的。细胞是我们存贮记忆的银行--尽管意识常常忽略它们、否定它们。

    
在一生的任何一段时间内，我们的健康状况都折射着我们有生以来所接受的所有观念。我们的整个社会的运作有赖于许多共同的观念，而这些观念有时恰恰是有害的。对妇女来说，要改变她的现实以及她的健康状况，首先要改变她对"什么是可行的"这一问题的看法。　(克里斯蒂安·诺斯鲁普)
　　

     作为一个女人，不论她天生是否丽质，只要她是个自信的女人，就一定是一个美丽的女人。美丽而又自信的女人，是一道令人赏心悦目的旖旎的画卷，既有迷人的风韵，又有惊人的魄力。对这样的女人而言，人生不是等待，而是创造，命运从来都掌握在自己手中。

    评《女人的身体，女人的智慧》
　　

如果我们准备在外部世界为自己营造安全的氛围，我们必须首先在我们体内营造安全的氛围。如果在我们脱衣睡觉时，我们一边照着镜子，一边抽打自己的身体，表示对诸如乳房大小、肚皮突出等的不满，那么这是不对的。我们的这种行为已使我们的身体感到了不安全。如果我们不能在自身为我们的身体--它们的形状、大小、自然机能、体重--营造和平的空间，如果我们一直轻视我们的身体、让它忍饥挨饿、向它传递有害的信号，我们怎么能指望他人为我们营造健康的外部氛围？即使他们为我们营造了安全的外部氛围，我们自身内部对我们的恐惧感也并不会消失。

    
事实上，我们只能改变我们自己，不能改变他人或他物。这可是个好消息，它表明我们不必等待他人来做我们的救世主。我的一位朋友给她女儿买的T恤衫上写着这样的文字："如果身着耀眼铠甲的骑士不出现，那该怎么办？"多么精辟的问题！事实上这是一种舒心的解脱！几百年来我们总是被告知，一定会有人能够、将要、愿意关照我们、保护我们的。但是，我们现在有了学会如何关照我们自己、关照我们大家的机会了。波士顿妇女基金会的宣传小册子的封面上这样写道："我们一直翘首以盼的救星正是我们自己。"从现在开始，我们能够救助我们自己，从现在开始，我们能够过着我们自己的生活。