准妈妈 清洁滋润不可少

　　皮肤状态：色素沉淀，出现妊娠纹和红斑，容易长青春痘

　　护肤要点：清洁、滋润

　　必备保养品：清洁及滋润产品、防晒品

　　“怀孕了就不能使用任何化妆品了。”这是许多人告诉准妈妈们的经验，于是很多准妈妈在怀孕时停止化妆，甚至连日常的护理程序都减到最少，因为她们听说化妆品被肌肤吸收后，会进入血液淋巴循环，特别是唇膏，直接被吃下去，影响到胎儿的发育。

　　彩妆切勿使用　尤其是唇膏

　　中山大学附属第三医院皮肤科谢医师说，化妆品通过皮肤的吸收是极少量的，而且大多数产品成分根本无法渗入肌肤底层，更不要说进入血液循环了，反而我们从污染的食物、水、空气中接受的毒素远比这危害大得多，当然，前提是使用安全、正规的化妆品。“不过彩妆我们就建议准妈妈们尽量不要使用，尤其是唇膏。” 另外，有专家特别提醒，功能性护肤品是需要特别注意的，含汞的美白产品及含水杨酸的去痘产品，都有可能引起多种妊娠综合征或导致胎儿畸形。

　　护肤建议：清洁和滋润是准妈妈们每天必不可少的基础护理，但一定要选择没有激素及任何刺激成分的产品，比如一些药妆品牌专门有为孕期女性推出的护理系列。使用精油产品要谨慎，因为精油被肌肤吸收的速度很快，而且很多精油会对孕妇有危害。至于唇膏，由于含有色素，当然也少用为妙，平时不妨用蜂蜜或维生素E来滋润双唇。

　　面颈部按摩DIY

　　额部――将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩;连续按摩6圈后，在左右两边太阳穴上轻轻压一下。

　　眼角――用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过眼眶，回到眼角处轻轻按一下。

　　眼周围――用手指沿眼周围做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。

　　鼻部――用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。

　　嘴部――双手手指放在唇上、嘴角和下巴做8小圈按摩，然后用双手的两指头自下巴沿着嘴角，向上按摩至唇上，再从唇上按摩至下巴。

　　脸颊部――用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴处轻轻压一下;将四指并拢，左右交替在脸上轻轻拍击，一边拍击60来回做3次。

　　颈部――用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩，自颈部逐步按摩至耳后，一共按摩6圈。

　　皮肤状态：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水，T字部油

　　护肤要点：防晒、保湿、抗氧化

　　必备保养品：防晒品、有抗氧化功效的保湿品

　　这个年龄的妈妈肌肤状态已经趋于稳定阶段，而且开始有下滑趋势：皮肤比较细腻但弹性不足;皮肤容易敏感，容易出现色素沉淀;皮脂腺分泌逐渐减少，但T字部分油脂分泌还是很旺盛;额头及眼下会出现细纹，而大部分是假皱纹，这是真性皱纹的前期，如果不注意抗氧化则非常容易形成真性皱纹。

　　身体肌肤的状态也处于下滑阶段，为了防止皱纹的产生，要开始使用身体保湿类护肤品。

　　体形变化

　　而在体形上，较年轻的妈妈在生完孩子后，这时候肌肉的强度和可塑性比起少女时开始下降，很容易变成很结实很壮的体形。26岁开始，妈妈们的新陈代谢速度下降，如果维持和从前一样的饮食习惯和运动频率，你会发现自己慢慢发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。

　　护肤建议：针对刚出现皱纹的部位加强保湿护理，尤其是眼部要注意涂眼霜、眼胶等;避免损害皮肤屏障和造成皮肤干燥缺水的外界因素，尤其注意防晒和晒后护理。

　　消除疲劳操：

　　年轻的妈妈工作节奏紧张，最好每天早晚坚持做一套抗疲劳操，可以迅速恢复体力。

　　动作一：身体直立，两脚并拢站稳，两肩放松;先将上半身往前倾，再往后仰，膝盖不能弯曲，往前往后时要尽量做到极限。如此反复运动，持续一分钟，双手随上半身自然摆动，同时配合深呼吸。

　　动作二：身体直立，两脚并拢站稳，两肩放松;以腰为轴心，上身往左转，眼睛注视右脚跟;恢复直立后，上身往右转，眼睛注视左脚跟;左右交替运动，持续一分钟;双手随上半身自然摆动，同时配合深呼吸。

　　动作三：身体直立，两脚分开为肩宽的两倍，站稳;身体重心向左，双手与肩齐，从胸前开始做拉弓动作，向左右用力拉至极限;恢复直立，重心向右做动作;左右交替运动，持续一分钟。

　　30～40岁妈妈 着重修复肌肤

　　皮肤特点：干燥、无光泽、黑斑、皱纹

　　护肤要点：紧肌、补水、去角质

　　必备保养品：防晒品、精华素、具有淡化细纹功效的抗衰老产品

　　从30岁开始，女人肌肤衰老的迹象会越来越明显，角质层增多，皮肤粗糙，肤色开始发暗，出现皱纹和色素沉淀;皮脂分泌减少，皮肤易干燥，常常敏感。依每个人老化的程度不同，有些人的细纹越来越明显，有些可能还伴随其他老化现象，如黑斑等。

　　身体皮肤也很容易出现光泽消退的情况，除了合理的清洁习惯和规律的生活之外，还应有一整套的系统保养。比如选用果酸类护肤品，以清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长，定时用磨砂膏祛除身上的老化角质，做补充水分的SPA。

　　护肤建议：每周应以营养面膜敷脸兼按摩一次，洗完脸后的3~5分钟之内是涂抹保养品的最佳时机，这个时候要用适当的抗衰老产品。

　　推荐产品

　　FANCL祛皱嫩肤精华露：不含防腐剂，质感柔润、丰郁却没有粘腻感，核心成分是“水飞蓟宾去皱嫩肤微囊”，可以祛除过去积聚下来的老化胶原蛋白，维持现在的胶原蛋白健康，并减缓其老化，同时提升未来新生胶原蛋白的合成能力。

　　雅诗兰黛奇迹抚痕眼唇修护精华笔：这支笔能把精华液精确渗透至皱纹深处，瞬间轻松抚平细纹和皱纹，适用于面部任何部位的表情纹，尤其适合娇嫩的眼部和唇部。

　　40岁以上妈妈　补充肌肤胶质

　　肌肤特点：皱纹加深，脸颊松弛

　　护肤重点：抗皱、提升

　　必备保养品：防晒品、具有紧实效果的抗皱产品

　　台湾HBM美容美体管理系统技术总监方女士说，岁月的流失及皮肤水分的缺少会使皮肤逐渐老化，从40岁开始，女人肌肤的衰老就会以前所未有的速度发展，而50岁以后肌肤细胞的水分、营养及再生能力又再次下降，此时皮肤的胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。

　　在体形上，40岁以上的女性很容易囤积脂肪，但是减肥又比较困难，因为在40岁之前，人们本身的能量消耗无时无刻地在进行，而过了40岁，这个能力每10年就会减退5%。

　　护肤建议：保持良好充足的睡眠，定期按摩肌肤可以增加肌肤的弹性;一定要涂抹除皱晚霜与眼霜睡觉，让肌肤在夜间吸收足够的营养。

　　推荐产品

　　HR极致之美菁华霜：通过DOUBLE WEAVE NETWORK双重编织网络科技，稳定持久地释放核心配方“BIO-SAP植物精华微囊”，珍贵植物精粹瞬时层层深入，令肌肤畅饮生命精华，全效抗御肌肤5大老化现象。

　　兰蔻金纯卓颜系列：这是兰蔻为40岁女性度身打造的专属护肤品，核心成分是Pro-Xylane，能够通过重新编织“细胞间质”结构，帮助皮肤恢复青春，还原肌肤最佳状态时的丰盈和弹性。

　　做完家务后用醋泡泡手

　　做家务时，双手免不了会接触各种碱性化学制剂，经受