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减肥黄花菜苦瓜汤
来源:互联网    作者:汤匙妈妈    类别:汤煲    采编:尚思传统文化网




  
 

     苦瓜有降血压、血糖的食疗效果,这是很早就知道,如今何不就用它来帮忙。曾在一本食谱书上看到过苦瓜与黄花菜搭配煮汤,感觉该有不错的味道,这就来试试吧。

  在菜谱书上看到的图片很漂亮,苦瓜是绿绿的。经过实践后发现,那是不可能的!煮那么长时的苦瓜要是依旧保持翠绿,估计也没人敢吃了。

  材料:苦瓜、黄花菜

  黄花菜泡发,去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条,用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里,加入适量熬煮20—30分钟,加盐和蘑菇精调味即可。

       营养参考:苦瓜的营养价值与食用功效

                         营养丰富的可食用的花卉---黄花菜

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