“弘扬中华传统文化 构筑中华人的精神桥梁” | www.3cwm.com Publish.v.3.0
 
尚思传统文化网在线投稿

全尺寸广告位招商 虚位以待

您当前的位置:尚思传统文化网 > 素食健康 > 素食菜谱 > 汤煲 > 正文
黑米莲子羹
来源:互联网    作者:无子    类别:汤煲    采编:尚思传统文化网




  材料:
  
  黑米30克、莲子30克、枸杞10克、红枣10克、适量


  
  制法:
  
  1、先将黑糯米、莲子淘洗净。
  
  2、黑糯米、莲子放入锅里,加煮开,然后小火熬煮15分。
  
  3、加入枸杞、红枣熬闷3分钟,即可食用。
  
  营养小贴士:
  
  自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的用。
  

上一篇:银耳炖甜梨汤
下一篇:一品豆花
汤煲推荐


素食菜谱推荐
尚思传统文化网版权所有 | 传统文化视频中心
意见、建议|广告投放、商务合作|请联系QQ:527923561  电子邮箱:topsir008#3cwm.com(请将#换成@)
<在线投稿平台> 本站法律顾问:海诚律师事务所 华普律师事务中心
手机扫描二维码,也可浏览哦