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太极莴苣香芋丝
来源:互联网    作者:佚名    类别:凉菜    采编:尚思传统文化网




(图片来源:金沙苑餐馆)


材料:莴苣、香芋、红椒、植物油、精盐、糖、花椒、蘑菇精。

做法:
    1、 莴笋洗净去皮切细丝;
    2、 莴笋丝放入沸水中焯一下,捞出过凉水浸凉、沥干水分后,拌上盐、蘑菇精、糖调味、放入太极盘中。
    3、爆香花椒后捞出,趁热将辣油倒入莴笋丝上搅拌均匀即可。
(喜欢吃蒜的,可准备好的蒜泥水倒在莴笋上。)
    4、 香芋去皮切细丝、放入沸水中焯一下,捞出过凉水浸凉、沥干水分后备用。
    5、 红辣椒洗净切丝;锅中烧热油,放入红椒丝稍煸炒,关火、与香芋丝一起加盐、蘑菇精调味拌匀后装在太极盘另一边即可。


小贴示:

     1、香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。香芋块根肉质细腻,味清香,常供筵席食用
    2、莴苣可防治多种疾病:
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