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生活,为现在而活
来源:网络    作者:佚名    类别:智慧人生    采编:尚思传统文化网





     你所拥有的只是现在。内心的平静,工作的成效,都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身「现在」。从这个观点来看,快乐与满足的秘诀,就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。

小孩子最美妙的一点,就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动,他们都能做到全神贯注。

成长的过程中,很多人都学会同时思考或担心好几件不同事情的本事。过去的烦恼、未来的忧虑,全都挤到现在,使我们生活愁惨、效率低落。

我们也学会把快乐延后享受,因为我们往往认为未来的情况会比现在好。

高中生想道:「有朝一日,我毕了业,不必再听师长的训,日子就好过了!」他毕业之后,又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学后,他又暗下决定:「拿到学位就好了!」好不容易领到文凭,这时他却又发现,快乐要等找到工作才能实现。

他找了份工作,从基层干起。不消说,快乐还轮不到他。一年一年过去了,他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪,直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……,最后在享受至高无上的快乐之前,他就去世了。他把所有的现在都用于计画一个永远没有实现的美好未来。

你听了这样的故事,会觉得心有戚戚焉吗?你认识一些永远把快乐留到未来的人吗?快乐的秘密,说穿了很简单,你的生活必须以现在为中心,我们要在生命的旅途中享受快乐,而不是把它留到终点才享用。

同样的,我们也可能拖延与心爱的人共处的机会。美国前几年做过一项调查,希望了解中产阶级父亲花多少时间陪伴年幼子女。参与者在衣服上别着麦克风,记录父亲与子女每天沟通的情形。

研究结果显示:一般中产阶级父亲花在跟子女好好沟通的时间,每天平均为三十七秒钟。当然,很多位父亲都计画好好陪他们最心爱的人,只是「等家里收拾干净」、「等工作压力消除」、「等银行有更多存款」……。问题是,没有人有把握一定看得见明天,我们所有的全部就是现在。

活在现在,也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣,而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台,刷子的每一笔,都该能令你感到愉快,帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风,听院中小鸟歌唱,以及周遭的一切。

为了活在现在,我们该扩张自己的感官,体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒,每个人都可以自由选择,是否要真正生活在现在,吸收周围的一切,让自己受感动、受影响。

生活在现在能消除内心的恐惧。基本上,恐惧是因未来可能发生的事而产生的忧虑,这种忧虑会痲痹我们的心灵,使我们无法从事任何有建设性的工作。

只有在静滞不动的时候,才会受制于恐惧。当你一开始行动,恐惧就会消褪。活在现在,也就是采取行动而不去担心后果,为了做一件事而去做它,并不考虑是否能得到应得的报酬。

我们不能否认,任何实际存在的事物,都不可能一下子凭空消失。如果你心中有牵挂,诸如:担心车子被偷、失业、另一伴离弃你……等,要把心事腾空,恢复平静,绝非易事。改善心理状态最有效的方法就是行动、参与。找些事做!随便什么都可以。

打电话给老朋友或交个新朋友、去运动、带孩子去公园玩、帮邻居整理整理花园或扫一扫街坊吧!

⊙突破问题

时间不具实体,它只是一个存在你脑中的观念。「现在」是你唯一能拥有的时间,要好好把握利用!

马克吐温说,他一生中经过一些可怕的时光,其中一部分甚至是真的!这话确是实情。我们往往在心中为尚未发生的事烦恼不已,受尽折磨,但如果细看唯一属于我们的现在这一刻,我们会发现,根本没什么大不了的问题!

要活在现在。

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