“弘扬中华传统文化 构筑中华人的精神桥梁” | www.3cwm.com Publish.v.3.0
 
尚思传统文化网在线投稿

全尺寸广告位招商 虚位以待

您当前的位置:尚思传统文化网 > 中华养生 > 运动养生 > 正文
瘦身健美十误区,你知道吗
来源:老中医养生网    作者:佚名    类别:运动养生    采编:尚思传统文化网




  误区一:不吃早餐

  有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

  误区二:固定食谱

  这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份,有害无益。

  误区三:高纤维食的摄入

  如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全.

  误区四:混淆烦躁和饥饿

  有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。

  误区五:缺钙饮食

  一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。

  误区六:以药物代替然食

  如一味用营养、维生素类药,而忽视了日常饮食。

  误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低

  其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。

  误区八:认为勤擦脸能保护皮肤

  其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤,只能增加皮肤的分泌物,促进暗疮的生长,正确的方法是以按摩的方 法洗脸。

  误区九:忽视颈部护理

  平日颈部受到化妆、风沙、头发油能的污染侵袭,因而同样要每加以清洁护。

  误区十:油性皮肤不用涂润肤霜

  其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜,但同样需要补充营养物质。

运动养生推荐


中华养生推荐
尚思传统文化网版权所有 | 传统文化视频中心
意见、建议|广告投放、商务合作|请联系QQ:527923561  电子邮箱:topsir008#3cwm.com(请将#换成@)
<在线投稿平台> 本站法律顾问:海诚律师事务所 华普律师事务中心
手机扫描二维码,也可浏览哦