“弘扬中华传统文化 构筑中华人的精神桥梁” | www.3cwm.com Publish.v.3.0
您当前的位置:尚思传统文化网 > 中华养生 > 中医养生 > 正文
处暑后调整饮食
来源:中华康网    作者:佚名    类别:中医养生    采编:尚思传统文化网




处暑过后在养生上还要调整饮食。中医认为:春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。处暑过后应该多吃一些养肺的食品。

虽然处暑过后天气渐凉,但是暑热天气还会延长一段时间,从中医养生学上说,这段时期称之为“长夏”。

此时由于天气尚热,人们喜食生冷瓜果、冰冻饮料,因而容易产生湿邪,损伤脾阳,出现腹满、腹泻之症。从而为冬天的慢性支气管炎等疾病的复发种下病根。

《素问·阴阳应象大论》说:“秋伤于湿,冬生咳嗽”。因此,眼下要特别注重消暑清热,健脾祛湿。饮食上要多用莲子、百合、淮山等健脾胃的中药煲汤煮粥;少用冷饮,少吃辣椒、韭菜等;多食西瓜、雪梨、苹果、香蕉、橘子以及玉米、番茄、红萝卜、莲藕、芹菜、菠菜、冬瓜、丝瓜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、香菇、银耳、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等。

中医养生推荐


中华养生推荐
尚思传统文化网版权所有
意见、建议;商务合作;投稿请联系QQ:527923561  电子邮箱:topsir008#163.com(#改为@)
本站法律顾问:海诚律师事务所 华普律师事务中心
量子统计 站长统计
手机扫描二维码,也可浏览哦