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夏季养生以热除热
来源:中华康网    作者:佚名    类别:中医养生    采编:尚思传统文化网




北京市气象局气候中心主任郭文利2日表示,北京目前正处在高温日数偏多时段,今年夏季可能会出现阶段性高温天气,平均气温将比常年较高,而降则较常年偏少,气的整体舒适度不如去年。在此,提醒广大市民注意防暑降温。

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一: 家居防暑降温的方法

1、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外 气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白尤其中 午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射 热幅射,就能使居室变得较为凉快。经实际观察,笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度,采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。

2、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值, 而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳, 又通过叶面蒸发分达到降温用。有资料表明,在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草,可使附着墙面降温5℃~14℃,使室内降温2℃~4℃。

3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使分蒸发出凉风,这样均 可起到降低室温的用。

最后,在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁,将用不着的东西妥善收藏,使室内 有较大空,会使人感到舒适。切忌室内凌乱,家什满屋,那样不仅使人感到 闷热,憋气,还使人心情烦躁。

二: 营造清凉驾乘空

遮阳板

在阳光的暴晒下,车窗紧闭的汽车内部温度可能会急升高至五六十摄氏度甚至更高,高温对于仪表板、真皮座椅都有损害。

细心的人会注意到:夏季露停放的一些车辆前挡风玻璃上都会放遮阳板,可别小瞧这小小的遮阳板,它能挡住80%的太阳强光,使用它不至于使您进入车内时有灼热的感觉。

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