"弘扬中华传统文化 构筑中华人的精神桥梁" | www.3cwm.com Publish.v.3.0
尚思传统文化网
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
您当前的位置:尚思传统文化网 > 中华养生 > 运动养生 > 正文
打太极有效提高你的免疫力
来源:老中医养生网    作者:佚名    类别:运动养生    采编:尚思传统文化网




  打太极拳确实有助提升免疫力!医学研究发现:打太极拳,体内白血球可多五成,调控免疫系统树突细胞量也增加。

  台湾马偕医院研究发现,打太极拳确实有“强身”效果。放射肿瘤科主治医师陈裕仁说,这项研究比较练太极拳超过一年的民众和从没学过的人。

  研究发现,练太极拳超过一年的民众,体内白血球数目是没练功者的1.5倍,但陈裕仁强调,白血球数目增加都在正常范围内,跟感染后的白血球数目异常增加不同。

  医师指出,外国研究陆续证实,耐力型的有氧运动可以活化免疫细胞,像踏脚车、慢跑等都可增强免疫力,但相对地,百米赛跑、NBA篮球赛等爆发型的剧烈运动则不然,反会让体内产生过多的自由基,影响免疫系统活性。这也是为什么短跑健将、篮球选手在比赛期间反而较容易感冒的缘故。

运动养生推荐


中华养生推荐
尚思传统文化网
[www.3cwm.com]
投稿,意见及建议,合作事项请联系QQ:527923561
本站法律顾问机构:海诚律师事务所
手机扫描二维码,也可浏览哦