热极生风,闷极生病。 闷蔸心,古怪精。 两手托腮,无病生灾。 长吁短叹,忧愁减半。 露出来凉快些,哭出来舒服些。 闷在心的事是病,说出口的话是药。 人在悲伤、忧愁的时候,有时会发出一两声长吁短叹或痛哭流泪。吁叹与哭,从社会意义上讲是消极的、无益的,但从心理学和医学的角度来看,则对健康是有益的。哭与叹气是一种不良情绪的渲泄,人的痛苦得到一定程度的渲泄,心情便会感到轻快些。 郑板桥在《沁园春·根》中写道:“难道老天,还筘恨口,不许长吁一两声!”反映出诗人心中之恨得不到渲泄的极度苦闷,使人读后感同身受,胸闷难忍。所以“喜怒不形于色”的自制功夫,从医学角度来说,并不可取。伤心的泪最好让它尽量流出,强忍反而容易诱发心脏、肠胃、神经系统疾患,对身体不利。因为人们可以控制声、泪、表情、动作,却不能控制情绪引起的体内血管、心率、汗腺、内分沁等一系列翻江倒海的生理活动。表面看来,消极情绪得到了控制,实际上它会转人体内,成为“体内的定时炸弹”。因此,强行关闭感情的闸门,不让其发泄,将是灾难。 |