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以性格来决定你适合的健身运动
来源:老中医养生网    作者:佚名    类别:运动养生    采编:尚思传统文化网




  我们知道,每一个人都会有责自己的个性特征,即我们日常生活中所说的性格,有紧张、胆怯、孤僻、多疑等等性格类型。那么对于各种性格类型的人,他们在进行健身运动时又会有着怎样的体现呢,一起了解下吧。

  一、紧张型。 有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工和学习带来好处。

  二、胆怯型。 有的人性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克胆怯心理,以勇敢、无畏[de]精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。

  三、孤僻型。 有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合精神,逐渐改变性格。

  四、多疑型。 有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

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